Araştırma sonuçları tehlikeye işaret ediyor! Uykusuzluk, kabus, çok telaş…

Csa Haber Kasım 03, 2021

PEMBENAR ÖZEL

Kişinin çok korktuğu, tehlikeli bulduğu, büyük bir kayıp yaşadığı yahut tanıklık ettiği şok edici belirli başlı olaylardan sonra görülen travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB), önemli bir hastalık olarak görülüyor. TSSB sıklıkla “uykusuzluk, kabus görme, olayla ilgili anıların rahatsız edici biçimde sık hatırlanması, daima diken üstünde hissetme, kolay irkilme, çabuk ve çok sonlanma, gelecekle ilgili plan yapamama, yabancılaşma, yaşanan travmayı hatırlatan durumlarda huzursuz olma ve bu durumdan kaçınma” belirtileri ile kendini gösteriyor.

Kimi bireylerde travma sonrasında görülen belirtiler birkaç hafta içerisinde zaten kaybolurken kimilerinde aylarca hatta yıllarca sürebiliyor. Kovid-19 hastalığını atlatanların, ağır geçirenlerin, yakın bir tanıdığının sürecine tanıklık edenlerin ya da kayıp yaşayanların travma sonrası gerilim bozukluğu açısından daha riskli olabileceğine dikkat çeken Meysenaz Koser, şöyle devam ediyor:

“Ciddi bir hastalığa yakalanmak, mevt dehşetiyle ilişkilidir ve bu durumun bireylerde ağır bir travmatik tesir bırakabileceği bilinmektedir. Hepimiz bu sürecin içerisindeyiz lakin her birimizin travmatik olarak etkilenmesi farklı istikametlerden ve farklı şiddette olabilir.

Bilhassa, Travma Sonrası Gerilim Bozukluğu olarak isimlendirilen ve bireylere önemli ruhsal külfetler yaşatan rahatsızlığın, ne olduğunu bilmeli ve mümkün durumda psikiyatrik ve ruhsal tedbir ve tedaviye ehemmiyet vermeliyiz.”

Duygudurum bozukluğunuz varsa…

İnsanların içinde bulunduğu içsel-dışsal etmenlere nazaran dalgalanma gösteren ruhsal süreçlerin “duygudurum” olarak tanımlandığını söz eden Uzman Psikolog Meysenaz Koser, “Duygudurum bozukluğu, bir kişinin uzun periyodik çok coşkunluk (mani), çok üzgünlük (depresyon) yahut her ikisini birden (bipolar yani iki uçlu) deneyimlediği bir bozukluktur” diye konuşuyor.

Değişen her ruh hali ise bir bozukluk işareti olmayabiliyor. Olaylara bağlı olarak ruh halinin değişmesinin olağan olduğunu kaydeden Meysenaz Koser, “Duygudurum bozukluğu teşhisi konması için semptomların birkaç hafta yahut daha uzun mühlet mevcut olması gerekir. Yapılan çeşitli araştırmalardan alınan sonuçlara nazaran toplumsal seviyede kaygı uyandıran durumlar üzere salgın hastalık kategorisinde yer alan Kovid-19, depresif bozukluk ve bipolar bozukluğu tetiklemiş ve yaygınlaşmasına yer hazırlamıştır” diyor.

Duygudurum bozukluğu olan bireylerin pandemi devrinde dikkat etmesi gereken durumlar hakkında bilgi veren Meysenaz Koser, şu tekliflerde bulunuyor: “Sağlıklı uyku alışkanlıkları, duygudurum bozukluklarının tedavisi için ilaçlar kadar değer taşır. Psikiyatri doktorunuz ile temas halinde kalın. Günlük ömrünüzü nizamlı ve planlı hale getirin. Toplumsal aralık değil, fizikî aranızı koruyun.

Dertlerinizi denetim edebileceğinizi bilin. Kendinizi külfetli, gergin, korkulu ya da üzgün hissettiğinizde bunu çabucak içinde bulunduğunuz durum ya da şartlarla ilişkilendirmeyin, o esnada aklınızdan geçen niyetlere dikkat edin. Her düşündüğünüzün gerçek olmadığını unutmayın.”

Her durumda en makûs senaryoyu düşünüyorsanız!

Yaygın anksiyete bozukluğu olan bireyler ise belli bir duruma bağlı olmayan daima ve çok bir telaş durumu yaşıyor. Çok tasanın, kişinin günlük hayatını olumsuz istikamette etkilediğini ve rutin ömür etkinliklerini sürdürmesini engellediğini tabir eden Meysenaz Koser, “Yaygın anksiyete bozukluğu olan bireyler her durum için gerçekleşmesi en makus senaryoyu düşünürler. Her şey kendi kontrollerinin dışındadır, âlâ bir mümkünlük ya da geriye dönüş mümkün değildir.

Yaygın anksiyete bozukluğunda çok tasa ve dert ekseriyetle zati sıhhat ile ilgili iken pandemi devri ile bu durum mevcut çözümsüzlük, eza ve tasayı ikiye katlamış oldu. Belirsizliklerle dolu olan Kovid-19 sağlıklı şahıslarda bile olumsuz senaryolar üretmek için taban hazırlamışken ruhsal sorunu olan bireyleri günlük hayatlarından tümden uzaklaştırmış oldu” diyor.

Kovid-19 hastalarında nefessiz kalma, iyileşememe telaşı ve mevt korkusu üzere nedenlerle anksiyete görülme oranının arttığını belirten Meysenaz Koser, virüsün bulaşmadığı şahıslarda de hastalığa yakalanma ya da gelecek tasasının baş gösterdiğini kaydediyor.

Yaygın anskiyete bozukluğu tedavisinde ilaç, bilişssel davranışçı terapiler, gevşeme antrenmanları üzere sistemlerin kullanıldığını söyleyen Meysenaz Koser, psikoterapi sistemleri ile telaşla başa çıkma maharetlerinin kazanılmasının hedeflendiğini lisana getiriyor.

Etiket:

Csa Haber

Gündemin ve Magazinin Tek Adresi CsaHaber.com

Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir.*

Yorumlar (0)

Herhangi bir yorum yapılmamış.