Bitki çayları içerken nelere dikkat etmeliyiz?

Csa Haber Kasım 08, 2021

Yeşil çay: Hücre oluşumunda tesirli olan yeşil çay düzgün bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıyeten baş ağrısı, beden ağrıları, hazımsızlık, depresyon, immun sistem destekleyicisi, toksinleri uzaklaştırıcı tesiri vardır. Yapılan çalışmalarda güçlü antioksidan içeriği sayesinde, sistemli tüketiminin kansere karşı hami tesiri olduğu kanıtlanmıştır.

Kuşburnu çayı: Doğal C vitamini içeren en pahalı kaynaktır. Konstipasyon (kabızlık) meselesinin tahliline yardımcı olur. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı, bedenin bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunlara ek olarak kuşburnunun böbreküstü bezlerini olumlu etkileyerek değerli hormonların üretimine takviye sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ihlamur: Hudut sistemini güçlendirici, kramp çözücü, terletici, idrar söktürücü, bağışıklık sistemini güçlendirici, kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı tesire sahiptir.

Ada çayı: Kan sirkülasyonunu hızlandırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve astıma karşı tesirli bir bikti çayıdır. Ayrıyeten regl düzensizliği yaşayan bireylerin kanamalarının daha nizamlı dönemlerde olmasına takviye olur.

Zencefil çayı: Termogenejik etkiyi artırarak yağ yakımı artırma, şekeri düzenleyici tesiri, gaz giderici olması, bulantıyı azaltması, uzun mühlet tokluk sağlaması ile bağışıklık sistemini destekleyicidir.

Bitki çaylarını içerken nelere dikkat etmeliyiz?

  • Denetimsiz olarak tüketilen bitki çayları karaciğer enzimlerinde yükselmeye sebep olur.
  • Bitki çaylarının yararları doz aşımı ile aksine dönebilir. Günde 3 fincandan fazla içilmemesi gerekir.
  • Hamile ve emziren şahısların siyah çay, ıhlamur ve rezene dışında çayları tüketmemesi gerekir.
  • Kanser tedavi sürecinde olan hastaların ilaç etkileşimini önlemek ismine bitki çaylarından uzak durması gerekir.
  • Bitki çayları kurutulmuş bitkilerden yapıldığı için saklama şartları kıymetlidir. Karanlık ışık görmeyen, mümkünse kaplar içinde saklanmalıdır.
  • İçeriğindeki tesirli bileşiklerin bozulamaması için kaynatılmaması gerekir. Kaynamış suda 3 dakika demlenmesi ve içilmesi en uygun sistemdir.
  • Kronik hastalığı olan bireylerin uzmana istişareden bitki çayları içmemesi gerekir.
  • Bitki çayları sıvı alımını dayanaklar lakin içmemiz gereken suyun yerini tutmaz. Bedenden ödemin atılmasını destekledikleri için bitki çayı içerken su tüketimimizi de arttırmak gerekir.

Csa Haber

Gündemin ve Magazinin Tek Adresi CsaHaber.com

Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir.*

Yorumlar (0)

Herhangi bir yorum yapılmamış.