PEMBENAR ÖZEL
Ayna karşısında inceleyin
Evvel ayakta ayna karşısına geçerek kollarınızı iki yanınızda sarkık ve gevşek bırakın. Akabinde kollarınızı başınızın üzerine kaldırılmış yahut her iki kolunuz başınızın gerisinde kenetlenmiş olarak tutun. Son olarak kollarınızı belinize getirin. Her üç durumda da göğüslerinizi dikkatlice inceleyin.
Elle muayene edin
Ayna karşısında ayakta durmaya devam edin. Elinizi kaldırmadan göğüslerinizde kaydırarak birbirine paralel dikey çizgiler çizin. Akabinde köprücük kemiğinin altından başlayarak saat ibresi tarafında giderek iç içe geçen daireler çizin.
Dıştan gelip ortada sonlanan oklar formunda tüm bölgeleri muayene edin. Son olarak; muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başınızın gerisine koyun, başka elinizle göğüs ve koltukaltınızı muayene edin.
Sırtüstü uzanın
Sırtüstü yatarak kolunuzu başınızın üstüne koyun. Başka elinizle göğüs ve koltukaltınızı muayene edin. Bir evvelkine nazaran rastgele bir farklı bulguda hekiminizle irtibat kurun.
Sistemli muayene olun
20 yaşından itibaren, adet bittikten sonra her bayanın kesinlikle ayda bir defa ayna karşısında elle kendi kendine göğüs muayenesi yapması gerekir. Böylelikle kişi kendi göğüs yapısını tanıyacak ve muayenede farklı bir görünüm ya da eline farklı bir kitle gelmesi halinde bunu fark edecektir.
Bu türlü bir durumda kesinlikle tabibe görünmek gerekir. Ayrıyeten 20-39 yaş ortasında 1 ile 3 yılda bir, 40 yaş ve üzerinde ise her yıl doktora muayene olmak gerekir.
40 yaş ve üzerinde erken teşhis için mamografi çektirin
Göğüs kanserinin, fark edilen bir kitle oluşturmadan ortalama iki yıl evvel mamografik olarak teşhis edilebildiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Türker Ertürk şöyle konuştu:
“Bu nedenle göğüs kanseri teşhisinde mamografi çok değerli. 40 yaş ve üzerinde, göğüs dokusunun durumuna nazaran doktor görüntüleme için bir takip dönemi belirler. Buna nazaran yılda bir yahut iki yılda bir sefer olmak üzere mamografi çekilmesi gerekir.
Ağır göğüs dokusu olan 40 yaş altındaki bireylere denetim gayeli, mamografi ile bulunan belli bir bölgeye bakmak, kist ile katı kitleler ortasında ayırım yapmak ve koltukaltı kitlelerin teşhisinde faydalanılmak için göğüs ultrasonu yapılır.”