DOLAR 14,8552 0.19%
EURO 16,3621 0.17%
ALTIN 935,090,28
BITCOIN 6600171,48%
İstanbul
11°

AÇIK

19:28

AKŞAM'A KALAN SÜRE

Kalp Sağlığı İçin 12 Risk Faktörüne Dikkat!

Kalp Sağlığı İçin 12 Risk Faktörüne Dikkat!

ABONE OL
8 Nisan 2022 12:28
Kalp Sağlığı İçin 12 Risk Faktörüne Dikkat!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kalp hastalıkları tüm dünyada olduğu üzere ülkemizde de vefat nedenleri açısından birinci sırada yer almaya devam ediyor. Son bilgilere nazaran 2030 yılında dünya genelinde 23 milyon kişinin kalp kaynaklı hastalıklardan hayatını kaybedeceği kestirim ediliyor. Lakin önemli kalp hastalıklarının değerli bir çoğunluğu risk faktörlerinin denetim altına alınabilmesi sayesinde önlenebiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Deniz Şener, “10-17 Nisan Kalp Haftası” sebebiyle kalp sıhhatini hami tedbirler hakkında bilgi verdi.

Bedene gereken besin hususları ve oksijeni sağlayan kanı sirkülasyon sisteminde hareket ettiren; göğüs kemiğinin çabucak altında yer alan kalp, bedenin en değerli organlarının başında gelmektedir. Temel misyonu kanı bedene pompalamak olan kalp, bedenin ısısını düzenler, asit-baz istikrarını korur, hormon ve enzimleri bedenin gereken yerlerine taşır. Kalbin günde 9 bin litre kanı bedene pompaladığı bilinir. Yetişkin şahıslarda 200 gram ile 400 gram ortasında bir tartısı bulunan kalp hayati bir organdır. Bedendeki deveranın gerçek ve sağlıklı gerçekleşmesi için kalbin de sistematik olarak çalışması gerekir.

Kimilerimiz daha büyük risk altında

Çabucak çabucak herkes kalp hastalıklarına yakalanabilir. Lakin birtakım bireyler bu hususta daha büyük risk altındadır. Kalp ve damar hastalıklarında uğraşta en değerli atılacak adım önlem almaktır. Zira kalp ve damar hastalıkları risk faktörleri nedeniyle daha erken ortaya çıkabilmekte ve süratle ilerleyebilmektedir. Bu risk faktörlerini şöyle sıralamak mümkündür:

  1. Yaş faktörü: Erkeklerde 45, bayanlarda 55 yaşın üzerinde olmak
  2. Ailede erken yaşta kalp hastalığı görülmesi
  3. Tütün eserleri kullanımı
  4. Hipertansiyon
  5. Kolesterol yüksekliği
  6. Fizikî hareketsizlik
  7. Diyabet
  8. Obezite
  9. Gerilim
  10. Depresyon
  11. Uyku meseleleri
  12. Erken menopoz

Erken yaşta da kalp sıhhati bozulabilir

Hayat uzunluğu hiç mola vermeden çalışmaya devam eden kalp ortada yorulup misyonunu aksatabilmektedir. Sıhhatsiz beslenme, sigara, gerilim, hareketsiz ömür kalp ve damar hastalıklarına sebep olan faktörler ortasında yer alırken; bu faktörlerin denetim altına alınması ve bedeni dikkatli izlemek hayat kurtarıcı olabilmektedir. Bazen genç yaştaki bireyler kalp hastalığından tasa etmek için çok erken olduğunu düşünüp, dikkatsiz davranabilmektedir. Halbuki erken yaşlarda atardamarlarda plak oluşumu başlayabilmektedir. Ailede kalp hastalığı, diyabet üzere hastalıklar da varsa; genç kişi fazla kilo sahibiyse damarlar bundan erken yaşta ve olumsuz etkilenebilmektedir. Damar sertliğine bağlı koroner arter hastalığında genetik etkenlerin yanında sıhhatsiz hayat alışkanlıklarının da tesirli olduğu bilinmektedir.

Kalbi koruyan hayati teklifler

Bu nedenle kalp sıhhatini korumak ve kalp nedeniyle oluşan ölümlerin önüne geçmek için birtakım noktalara dikkat etmek gerekmektedir. Kalp sıhhatini koruyan teklifleri şöyle sıralamak mümkündür:

– Sigara üzere tütün eserlerinden uzak durmak

– Sağlıklı beslenip, ülkü kiloya ulaşmak ve o kiloyu korumak

– Tuz tüketimini azaltmak

– Fizikî olarak etkin olmak

– Gerilim idaresine dikkat etmek

– Müspet bir bakış açısına sahip olmak

– Kolesterol ve kan şekeri seviyesini istikrarda tutmak

– Tansiyonu denetim altında tutmak

– Sistemli kalp denetimlerini yaptırmak

– Müspet bir bakış açısına sahip olmak

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.