Vücudumuzun işleyişinin düzgün olması için gerekli olan vitamin ve mineral ortasında magnezyum da vardır. Magnezyumu tükettiğimiz besinlerden …
Arama: Magnezyum
Hem sizi doyuracak hem de gerekli besinleri sağlayacak atıştırmalıklar arıyorsanız kabak çekirdeğine bir talih verebilirsiniz. Kabak çekirdekleri …
Magnezyum, bedendeki birçok enzimatik tepkide, bilhassa kas kasılmasında rol oynayan bir mineraldir. Ayrıyeten bedenimizde kâfi ölçüde …
Arş. Gör. Dilek Sivri, magnezyum içeriği bakımından güçlü besinlerin tüketiminin kıymetine değinerek, “Koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak …
En sağlıklı uyku ölçüsü hakkında herkese uyan tek bir kural yoktur. Fakat genel görüş 7 ila 9 saat ortasında kesintisiz uyumanın uyandığımızda …