DOLAR 14,8552 0.19%
EURO 16,3621 0.17%
ALTIN 935,090,28
BITCOIN 6600171,48%
İstanbul
11°

AÇIK

19:28

AKŞAM'A KALAN SÜRE

Diyetisyen Gizem Güneş: “Asla öğün atlamayın”

Diyetisyen Gizem Güneş: “Asla öğün atlamayın”

Sağlık Haberleri

ABONE OL
24 Ağustos 2022 14:52
Diyetisyen Gizem Güneş: “Asla öğün atlamayın”
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Diyetisyen Gizem Güneş : “Asla öğün atlamayın”

ZONGULDAK – Diyetisyen Gizem Güneş, vatandaşlara tatil dönüşü istikrarlı beslenme idaresi olarak öğün atlamamaları konusunda tavsiyede bulundu.

Zonguldaklı Diyetisyen Gizem Güneş, tatil dönüşü istikrarlı beslenmeye nasıl geçileceğini konusunda açıklamalarda bulundu.

Zonguldaklı Diyetisyen Gizem Güneş, “Yemek yerken odağınız yiyeceklerde olsun. Su içmeyi kendinize hatırlatmayı unutmayın. Asla öğün atlamayın. Beslenmenizdeki yağ tüketimini azaltın. ve sağlıklı pişirme formüllerini tercih edin. Dışardan aldığını paketli besinlere biraz değer verebilirsiniz. Zerzevat ve protein tüketimine arttırın. Antrenmanı asla unutmayın” dedi.

Güneş açıklamasında şu sözlere yer verdi:

“Yaz boyunca tatilleri, arkadaşlarla geçirilen vakitleri bir kenara bırakıp tertipli antrenman ve sıhhat beslenmeyi bir kenara bırakmış olabilirsiniz. Lakin alınan kilolar sizleri gerilime sokmasın. Kendi kendinize sağlıklı bir yaşama adım atmak epey kolay. Sağlıklı bir hayat üslubuna geçmek için, pazartesileri beklemeyin. Yemek yerken odağınız yiyeceklerde olsun. Su içmeyi kendinize hatırlatmayı unutmayın. Asla öğün atlamayın. Beslenmenizde ki yağ tüketimini azaltın. ve sağlıklı pişirme usullerini tercih edin. Dışardan aldığını paketli besinlere biraz değer verebilirsiniz. Zerzevat ve protein tüketimine arttırın. İdmanı asla unutmayın” dedi.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Emre Can Bayram – Sıhhat

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz. <a href="http://csamedya.com.tr/">sosyal medya hizmetleri</a>