Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öteki ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın kıymetli bir parçası
Hem keyifli anların hem de güç vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın değerli bir modülünü oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir kıymet taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal dayanağın kritik bir parçası
Kişi kendi fikir ve hislerini daha âlâ anlamayı ve söz etmeyi, kendi hudutlarını ve bedellerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epey kıymetli olan toplumsal takviyenin de kritik bir modülünü oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için kollayıcı bir tesire sahip olduğu ve toplumsal dayanağın daha uzun bir ömür müddetiyle bağlı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı esirgeyici bir tesire sahiptir. Düzgün bir toplumsal dayanak ağına sahip olmak daha yüksek bir hayat doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal dayanağın varlığı ruh ve vücut sıhhati için esirgeyici bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal takviyenin yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim yansısında artışla bağlı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal takviye gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı ömür alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Uygun arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda takviye bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
